皇冠信用盘（www.huangguan.us）_我的“五不”养生经

不要坐太久 长寿者多数为经常活动的人。除了开会必坐外，我在办公室时常站着看文件等。如有人进来商谈工作，我也站着与其交谈。这样，我就避免“久坐伤血”，而且，这样的交谈也自由，全无“办公”的样子，人们也乐意找我办事。

不要太闲 有些人退休后，往往觉得“无事可做”“闲得慌”，这是因为“脑闲”造成的。我退下来后为了不让“脑闲”，就给自己制定了三项任务，一是读书;二是记日记;三是写文章。另外，我常与友人“谈天说地”，这些活动都能排除“脑闲”。

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不要乱用药 有病不服药不对，有点病就拼命服药也不好，而无病服补药那就更不妥。我的原则是，有病不忌药，病愈药停;小病可不服药时则不服;能服中药就不服西药;能口服药就不打吊针;一种药能治病就不服用多种药。

不要乐过度 我讲的“乐”包括饮酒、打牌、上网、旅游等。我不善饮酒，但是也时常小酌半杯;我对打扑克牌中的“拖拉机”比较喜欢，且有点水平，但是控制时间：上网费眼，我就少上;每年外出一次，量力而行，看看外面的世界。享乐做到有度、有序、有益。

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