菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

首页快讯正文

吃香蕉不通便,还越吃越堵?这6种食物才是真的能帮你顺畅排便

admin2022-05-0219皇冠新现金网欧博皇冠app下载皇冠体育皇冠appallbet欧博allbet皇冠注册平台usdt官网欧博官网usdtusdt跑分网usdt跑分平台usdt第三方支付usdt支付接口usdt自动充值欧博开户UG环球UG环球官网皇冠下载

一提到治疗便秘的食物,人们大脑中立即浮现香蕉。在很多人意识中,多吃香蕉能促进胃肠道蠕动,润肠通便,改善便秘问题。然而,有的人天天吃香蕉,但还仍然便秘,这到底是怎么回事。

为什么天天吃香蕉还是便秘?

只有熟透的香蕉才能通便,熟透的香蕉中含可溶性膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,起到润肠通便效果。然而生香蕉果肉较硬,又含有太多鞣酸,有收敛作用,可抑制胃肠液分泌,扰乱胃肠道蠕动,导致粪便干硬且难以排出,进而让便秘问题进一步加剧。

哪些食物才能真正通便?

1、咖啡

经常便秘者可以喝1~2杯咖啡,其中含有的 *** 可 *** 神经系统,或是触发荷尔蒙反应,促进结肠收缩,从而缓解便秘。

2、带籽的水果

常见的带籽水果有猕猴桃、草莓以及火龙果,其中含有纤维性物质,能帮助胃肠道蠕动,从而利于排便。

3、燕麦

100克燕麦中可溶性膳食纤维达到10.1克,因此便秘者可以多喝燕麦粥,能增加粪便体积,减轻便秘。

网友评论