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77资讯网专题:体内尿酸高,有6种食物是大忌,频繁吃痛风会一直好不了

admin2021-01-2378

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对于尿酸高的人来说,饮食是很关键的,平时吃错东西,会导致尿酸不断升高,从而加速痛风的进程,甚至会导致痛风反反复复一直好不了。因此高尿酸患者关注日常饮食是很重要的一件事。

尿酸高的人要注意,有6种食物是大忌,频繁吃痛风会一直好不了

1、肥肉。高尿酸的人是可以吃肉的,但是吃肉要注意选择,像是一些肥肉还有动物内脏等,本身嘌呤含量就很高,需要避免过多食用。

2、酒类。对于尿酸过高的患者人来说,尤其是痛风患者,酒精类饮品一定要禁止饮用,无论什么酒都是。否则很容易阻碍尿酸排泄,使尿酸飙升。

3、豆类。大多数的豆类食品都含有高嘌呤,且含铁质很高,对于尿酸的降低都是没有好处的,平时食用要注意控制摄入量。

4、浓汤。尿酸过高的人最好不要喝汤。因为嘌呤是会溶于水中的,常喝炖了很久的汤,就等于喝了一大碗嘌呤,尿酸自然会升高。

5、菠菜。菠菜等植物富含十分丰富的草酸,容易导致人体内高草酸尿成倍增长,从而使得尿酸急增,更大程度的加重肾脏负担。

6、动物油。除鱼油之外,尿酸高的人最好不要随意食用动物油。其他的动物油油脂很高,嘌呤含量也很高,容易导致肥胖还易导致尿酸升高。

总而言之,饮食做好3点,可以帮助尽快排尿酸,远离痛风

1、控制嘌呤摄入

尿酸高的人平时要尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

2、多喝水加速尿酸排泄

对于尿酸已经超标的人来说,一定要加速尿酸的排泄,才能更好避免并发症的发生。而促进尿酸排泄,平时除了多喝水,还可以多喝苦苣栀子口服液,通过综合吸收食物中的成分,可以达到促进尿酸排泄,调理高尿酸的作用。

3、增加富含钾的食物

钾元素能帮助减少尿酸在体内的沉淀,并促进尿酸的排出,这样对于缓解高尿酸和预防痛风都有很好的帮助。我们身边常见的含钾高的食物有香蕉、香菇、芹菜、龙须菜等,平时都可以适当增加食用。


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网友评论

6条评论
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